Всем Доброй Ночи!!!)
Сегодня я хочу поделиться самыми простыми и банальным секретами нашего здоровья и красоты. Очень часто врачи и диетологи говорят о пользе питьевой воды. Каждый человек должен выпивать 2 литра воды в день и это норма. 

Вот что я сегодня ещё прочитала:

Вода снимает стресс!

Наш головной мозг на 85% состоит из воды. Именно поэтому при обезвоживании прежде всего страдает мозг. Если вы ощущаете жажду – значит, ваш организм уже обезвожен. Держите стакан воды на рабочем столе и всегда носите с собой бутылочку с водой. Это поможет бороться со стрессом!

А вы пьете достаточно воды?

В среднем рекомендуется ежедневно выпивать не менее 2 литров воды. При тяжелой физической нагрузке и интенсивном потоотделении необходимо употреблять существенно больше воды. Если же вы пьете много других напитков, количество воды можно соответственно уменьшить.

* несколько способов обмануть аппетит:

- вдохнуть аромат эфирного масла (запахи апельсина, лимона и грейпфрута отгоняют чувство голода);

- понюхать ваниль, её аромат перебивает желание полакомиться чем-нибудь сладеньким;

- кушать надо медленно и небольшими порциями.

Я часто смотрю на ютубе разные видео ( что-то типа женского канала) и вот одна девушка очень много хорошего говорила о эфирных маслах и просто маслах и дала очень хорошие советы.

Я уже говорила о том, что у меня есть масло из виноградных косточек и масло из зародышей пшеницы. 

Масла можно использовать с самыми разными потребностями, я решила их применять не только для очищения лица, но и как массаж. Массаж для ягодиц и бедер с помощью эфирных масел (грейпфрут или апельсина)

Берем небольшую ёмкость наливаем немножко транспортного масла ( я использую обычное детское масло), потом капаем 5-6 капель масла апельсина и масла зародышей пшеницы. После наносите на проблемные зоны и втирайте, каждый раз после душа. Если массаж делать регулярно, кожа становится подтянутой.


В борьбе с целлюлитом здорово помогает жесткая (очень!) рукавичка.


Ещё можно 1 раз в неделю использовать грубый скраб, можно с маслами. В скраб капать 2-3 капли масла апельсина, разводить по рукам и втирать в проблемные зоны кожи, оставить на 15 минут, а потом принять душ, после надо использовать увлажняющий крем.